Der menschliche Körper besteht zu etwa 70 bis 75 % aus Wasser. Der gesamte Stoffwechsel als auch die Kommunikation zwischen den Zellen und dem Gehirn laufen über dieses Medium ab. Wasser ist einer der wichtigsten Transport- und Botenstoffe in unserem Organismus. Unsere Zellen benötigen es zur Reinigung und Regeneration. Das Bindegewebe wird durch Wasser gespült und entschlackt. Giftstoffe und Ablagerungen werden damit abtransportiert und ausgeschieden.

Wir verlieren täglich über alle unsere Ausscheidungen (Haut und Atmung, Stuhl und Urin, Schweiß) Wasser. Deshalb ist es wichtig, diesen Verlust wieder auszugleichen. Doch mit Säften, Limonaden, Milch, Bier, Kaffee oder Tee ist das nicht oder nur bedingt möglich, weil diese Getränke bereits mit zusätzlichen Stoffen gesättigt sind.

Trinken Sie genügend pures Wasser – am besten vitalisiert! Die optimale Menge liegt in der Regel zwischen 30 – 40 ml pro kg Körpergewicht am Tag, bei hohen Temperaturen oder sportlicher Betätigung ist sie noch höher. Eine gute Wasserversorgung stärkt lt. Dr. Batmanghelidj das Immunsystem und kann sich positiv auf zahlreiche Krankheiten auswirken, die oft nur die Folge von Wassermangel sind. Gerade Kinder und ältere Menschen trinken meist viel zu wenig.

Überprüfen Sie konsequent die täglich konsumierte Wassermenge und natürlich auch die Ihrer Kinder. Gönnen Sie sich zusätzlich ein Glas Wasser zu jeder Tasse Kaffee. Beobachten Sie die Farbe Ihres Urins. Ist er regelmäßig dunkel, läuft im Körper bereits ein Notprogramm ab, die Dehydratation (Austrockung) wird begünstigt und die langfristigen Folgen sind nicht zu unterschätzen.

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